Die Faszienrolle hat schon rein optisch ein schönes stylisches Erscheinungsbild. Sie ist leicht, abwaschbar und man kann sie überall mit hinnehmen - ob in den Sport, die Freizeit oder in den Urlaub. Die enthaltene Tragetasche ist perfekt um sie zu verstauen und zum Transport zum nächsten Einsatzort. Durch ihre Breite von 45 cm kann man ihr die ganze Körperbreite optimal behandeln. Die spezielle Oberflächenstruktur unterstützt die Massagefunktion. Je nachdem wieviel Körperdruck auf die Rolle einwirkt, entsprechend tief können die Faszien (Bindegewebe) bearbeitet werden. Dies ist meine erste Erfahrung mit einer Faszienrolle, deshalb habe ich mich vor der ersten Anwendung ausführlich im Internet damit befasst. Wichtig ist, nicht einfach ohne Vorkenntnisse damit zu arbeiten, denn man kann auch vieles falsch machen und das Gegenteil bewirken. Sie ist nicht für jeden und auch nicht für jedes Körperteil geeignet, dessen sollte man sich bewusst sein. Am besten fragt man vorher eine kompetente Person, die sich damit auskennt. Trainierte Personen werden kaum Probleme im Umgang mit einer Faszienrolle haben (hier meine ich bezüglich den Trainingsübungen damit), denn es bedarf für viele Übungen Kraft und die richtige Stütztechnik diese durchzuführen. Auch ist die Zuschaltung der 8- Stufen Vibration nicht für alle Körperteile geeignet. Auch wenn die Rolle soft ist, fand ich es im Rückenbereich anfangs etwas schmerzhaft. Der Körper muss sich erst daran gewöhnen. Entscheidend ist auch der Druck. Am angenehmsten finde ich sie für die Beine und Arme. Die Vibrationstufe 8 ist schon enorm und schüttelt den ganzen Körper durch, weshalb ich sie nur für Massagezwecke verwende. Was man auf keinem Fall machen sollte, ist wie wild auf der Rolle hin und herzurollen – hier gilt : am effektivsten für den Körper ist es, sehr langsam darüber zu rollen. Die Körperhaltung ist ebenfalls sehr wichtig, ebenso die Muskelanspannung. Denn damit die Faszien richtig bearbeitet werden können, dürfen die Muskeln dort (während man darüber rollt) nicht angespannt werden, sonst dringt die Massage nicht zu den Faszien durch und es wird schmerzhaft. Auch scheiden sich die Geister, ob man hin- und herrollen oder nur in eine Richtung rollen soll, damit es zu keinen unerwünschten Nebeneffekten kommt. Also man sieht, es gibt schon einiges im Umgang mit einer Faszienrolle zu beachten. Wenn man diese richtig verwendet, ist sie wirklich eine Bereicherung im Alltag. Ich verwende sie sowohl als Übungsgerät als auch zu Massagezwecken für Muskellockerung und Entspannung.